שעת גאות

אוהבי ואוהבות הים, "שעת גאות" היא הזדמנות לשוחח על כלים מקצועיים ועקרונות לשחייה בכחול הגדול. נדבר על בטיחות, איך להתמודד עם זרמים ומתי עדיף לחכות רגע לפני שקופצים. נחשף לעזרים חדשים אשר יוסיפו לכם ביטחון ויסבו לכם הנאה גדולה יותר מכל אימון או שכשוך.

קהילת המים הפתוחים, קהילה מיוחדת, מכילה, מגוונת, מחזקת ומעצימה. במפגש כמו "שעת גאות" נעצור לרגע, נתקבץ יחד "סביב מדורת השבט" באיזה אי בלב ים. יהיה זה מקום ללמוד וללמד מניסיון, מקום שבו אפשר יהיה לשאול שאלות, למצוא שותפים לשחייה, ולשתף חוויות – גם על הצלחות וגם על רגעים מאתגרים. כולנו כאן בגלל האהבה לים, נקשיב למנוסים, נחלוק ידע עם חברים, ולסיום נחתור חזרה לחוף מבטחים.

המפגשים בחסות, ג'נטלמן סניף אילת, האקדמיה לתזונה והמבשלה

במפגש הזום הקרוב ב23.6.2026 נשמע את סיפורו של ניצול בן 17 וחצי  – עודד קופלניק – המצרים הטביעו את ספינתו והוא שרד כדי לספר

בנוסף, נארח את ד"ר עדי ברש, ביולוגית ימית, שתספר לנו על: "עפיפונים בכל מיני צבעים" – עונת הרבייה של הבטאים בחופי הים התיכון, מה הם עושים שם, ואיך זכינו לפלא הזה, ההרצאה בשיתוף עמותת הכרישים בישראל

חיים עשירים ומראות מדהימים מתחת למים, צילום: שי מיניס

המארחת – הדר בן דרור

מאמנת שחייה בכירה, בעברה מאמנת נבחרת ישראל בבריכות ובמים פתוחים. מלווה שחיינים במים פתוחים בכל הרמות.  מחלוצות הענף ברמה ההישגית בישראל, עם ניסיון בהדרכת קבוצות, ליווי אישי והפקת אירועי שחייה כמו אליפות אירופה במים פתוחים, אליפות העולם לנוער, משחה נדב, אתגר המפרץ, משחה ירוני ועוד. קהילת המים הפתוחים תופסת זמן ומחשבה רבה בחיי היומיום והאירועים של הדר, עם צוות הפקה רחב שמצטרף לאירועים

עודד קופניק

עודד קופלניק, איש הים, היום מגדל משפחה ומוביל את נמל אילת.
בצניעות נדירה יפתח בפנינו את סיפור טביעתה של סירת הדיג "אורית" ובמיוחד את סיפורו האישי הבלתי נתפס, כיצד שחה לחוף מבטחים, בשעה שבארץ היה ברור שכבר אינו בחיים.

ד"ר עדי ברש

ביולוגית ימית, מומחית כרישים, יזמית סביבתית ומנהלת מדעית בעמותת כרישים בישראל.
עמותת כרישים בישראל הוקמה בכדי ללמוד ביחד ועבור הציבור על הכרישים והבטאים בחופינו, לתאר את מצבם ולחבר בין אדם, אישה ילד, ילדה לטבע הימי המופלא שלנו

במפגש הזום ב23.3.2026 נצלול וניקח אוויר עם שני אנשים שיש להם תרומה אדירה ליסודות השחיית המים הפתוחים בישראל.מאמן השחייה אשר היה מאמנה הלאומי הראשון של ישראל במים פתוחים – אנדרי טוט, והשחיין המעוטר ביותר בשחייה הישראלית – דניאל קציר.
אנדרי יעשה לנו סדר בין אימון שחייה לשעות הפנאי, לבין שחייה אתגרית ו/או מקצועית.
דניאל ישתף בחוויות התפתחותו כשחיין ואנו ננסה לגלות מהו סוד הצלחתו בזירה הבינ"ל ובכלל.
אל תחמיצו.

תרגול שחייה בדבוקה באימון נבחרת ישראל – אנדרי טוט

המארחת – הדר בן דרור

מאמנת שחייה בכירה, בעברה מאמנת נבחרת ישראל בבריכות ובמים פתוחים. מלווה שחיינים במים פתוחים בכל הרמות  מחלוצות הענף ברמה ההישגית בישראל, עם ניסיון בהדרכת קבוצות, ליווי אישי והפקת אירועי שחייה כמו אליפות אירופה במים פתוחים, אליפות העולם לנוער, משחה נדב, אתגר המפרץ, משחה ירוני ועוד. 

דניאל קציר

דניאל קציר הוא מחלוצי השחייה במים פתוחים בישראל ושחיין מעוטר בזירה הבינלאומית. בעבר דורג בין עשרת השחיינים הטובים בעולם למרחקים ארוכים, ובין שיאיו בולט משחה סנטה פה–קורונדה בארגנטינה: 57 ק״מ בכמעט 9 שעות. ב-2008 עמד בקריטריון הבינלאומי לאולימפיאדת בייג׳ינג אך לא השתתף בעקבות החלטת הוועד האולימפי הישראלי.

גם היום, בגיל 41, הוא ממשיך לשבור שיאים ולזכות בעשרות מדליות זהב באליפויות עולם ואירופה למאסטרס (גילאים בוגרים), הן בבריכה והן במים פתוחים. הוא ייסד את Easy Swim ומפתח את שיטת “Harmony Movement”. דניאל התחיל לשחות בגיל 5 כטיפול תומך לאסתמה, והפך את המגבלה הבריאותית לקריירה .

אנדרי טוט

שחיין אלוף ושיאן רומניה לשעבר, עלה לישראל ב-1989. החל את דרכו כמאמן בקריית טבעון, ותוך שנתיים הוכרז “מאמן השנה”. מאז 1995 ועד היום הוא המאמן הראשי של הפועל עמק יזרעאל, ושימש כמאמן הלאומי הראשון של ישראל במים פתוחים במשך 9 שנים.

הוא מרצה ומלמד מעל 20 שנה בקורסי מדריכים באוניברסיטת תל אביב, בוינגייט ובמכללת עתידי, ומשמש כמנטור לאיגוד השחייה באגודות. בין שחייניו הבולטים: ויטלי פושקר, ירון שגלוב, גיא קוגל, יואב גת, אופירה אשל, יובל ספרא, שחר רסמן ויונתן רוסין.

28.10.2025

אורי סלע – על שחייה בקרח:

בחוץ מינוס 4 מעלות, במים 1.5 מעלות, והם נכנסים עם בגד ים לגופם. למה זה טוב לנו?

גיא שמואלי – מאסטרס ישראל:
על הפעילות התחרותית של שחייני המאסטרס (מבוגרים) בישראל ועל אליפויות מים פתוחים באירופה ובעולם.

הפתעות

המארחת – הדר בן דרור

מאמנת שחייה בכירה, בעברה מאמנת נבחרת ישראל בבריכות ובמים פתוחים. מלווה שחיינים במים פתוחים בכל הרמות  מחלוצות הענף ברמה ההישגית בישראל, עם ניסיון בהדרכת קבוצות, ליווי אישי והפקת אירועי שחייה כמו אליפות אירופה במים פתוחים, אליפות העולם לנוער, משחה נדב, אתגר המפרץ, משחה ירוני ועוד. 

אורי סלע

יליד 1973, אבא ל- 4 ילדים, בעלים של "עולם המים", ספורטאי ושחיין, אלוף העולם בשחייה בקרח לגילאי 50 ומעלה מדריך ומאמן שחייה, עוסק בהתמודדות עם פחד במים( הידרופובייה), שחיית פעוטות, מאמן ומטפל בנשים בהריון, מדריך שחייה שיקומית והידרותרפיה (וואצ'ו, ג'הארה, הי צ', הלוייק), מייסד טכניקות שחייה לטיפול WEST ונוספות, דייב מאסטר בצלילה, מאמן טריאתלון ועוד.

גיא שמואלי

נשוי עם 4 ילדים, אוהב ספורט, במיוחד שחייה, בבריכה ובים. גיא הוא סמג"ד במילואים בגדוד חי"ר ובנוסף להיותו מנהל בהייטק הוא גם יו"ר ועדת המאסטרס באיגוד השחייה. מעבר לליווי שחייני המאסטרס הוא שוחה בעצמו והשתתף באליפות אירופה בסלובניה.
יחד איתו יעלו שחיינים שהשתתפו בתחרויות.

שעת גאות – מפגש חמישי

16.9.2025

מפגש בלתי אמצעי עם סיפורי ים:

דבי צ'יטיז וענת אחימאיר אשחר על הקפת מנהטן – על ההחלטה, על תהליך האימון המאתגר בצל המלחמה, על ההדסון ועל הצלחה והנצחה.

ירון דוידי – הישראלי היחיד שהשלים איש ברזל וגם צלח את תעלת לאמנש, אבל לא רק על זה הוא יספר.

ניר שנידר תזונאי הבית שלנו:
על תזונה נכונה באימון ותפקיד התוספים בהתאוששות

הפתעות

דבי צ'יטיז

דבי צ'יטיז אם ל-5 מרעננה, מוכרת לכולנו מחברותה בקהילת המים הפתוחים.
לזכר בנה הצעיר, סרן ירוני צ'יטיז הי"ד, קיימנו את משחה ירוני. כובעי השחייה בצבע סגול גבעתי נראים בכל פינה בארץ (וגם בעולם) והסיסמא עליהם YOU WILL NEVER SWIM ALONE מוטבעת היטב בלב הקהילה. לפני חודשיים דבי חזרה וצלחה שוב את הכינרת לאורך וביולי האחרון הקיפה את מנהטן יחד עם ענת אחימאיר אשחר.

ענת אחימאיר

ענת נשואה ואם לשלושה, נכדתו של דר' אבא אחימאיר, גדלה עם אהבה לים אבל כירושלמית יכלה לממש זאת רק כשהתגוררה כמה שנים בארה"ב בשלב מאוחר יותר, שם גם הכירה מאמן ושותף לשחיה ויחד איתו שחתה באגמים ונהרות כולל כמה משחים באיזור סן פרנסיסקו, ואפילו ביצעה את משחה אלקטרז. כשחזרה לארץ (לפני 3 שנים) הצטרפה לשוחים בתל ברוך.

אתה לעולם לא תשחה לבד – הדגל לזכרו של ירון מונף במהלך המשחה סביב מנהטן

ירון דוידי

יליד 1961 בחיפה, ישראל. ירון היה שחיין פעיל בילדותו, ויותר מאוחר חזר לשחות לאחר השירות הצבאי במשך למעלה משלושים שנה.
בשנים 2007-2009 עבר לטריאתלון והשלים תחרות למרחק "איש ברזל". עקב מחלת הסרטן הוא נאלץ לסיים את קריירת הטריאתלון ועבר לשחות במים הפתוחים בלבד. בין האתגרים הרבים שעשה – משחה 17/17 שיזם וביצע, פעמיים צליחת הכנרת לאורכה, משחה ג'רזי, חציית התעלה האנגלית ואגם וינדרמיר באנגליה.

ירון הוא חבר בקבוצת המים הפתוחים "הספסל" מאז היוסדה בשנת 2012.

ניר שניידר

תזונאי ספורט, דיאטן ספורט קליני ומאמן כושר מתמחה בתזונה לספורטאים, למתאמנים ולירידה במשקל. בוגר החוג למדעי התזונה ממכללת תל חי ומוסמך כתזונאי ספורט משנת 2006.

בעבר אלוף ישראל בשחייה 100 ו-200 מטרים חזה ושיאן מאסטרס לשנת 2013. השתתף במשלחת למכביה והיה ספורטאי מצטיין בחיל האויר. השתתף בתחרויות בארץ ובחו”ל וכסטודנט ב-Indiana University of Pennsylvania.

שעת גאות – מפגש רביעי

1.7.2025

מרתון שחייה זה אנחנו:

גיא כהן, יו"ר עמותת מרתון גליל, שחיין מים פתוחים עם מספר כתרים ביומנו האישי, ישתף אותנו בהחלטה על מיסוד העמותה בישראל ועל הפעילות שלה. בודאי נגלוש איתו גם לסיפורו האישי במים הפתוחים.

המים הפתוחים ברמה ההישגית:
הדר בן דרור, מאמנת השחייה ומפיקת המשחים בארץ, לשעבר חברת הועדה האירופאית של המים הפתוחים, תחבר אותנו להיבט ההישגי. מהצצה לקורה בעולם, דרך ארגון המשחים בישראל ועד להישגים במשחקים האולימפיים.

משחת הקסם SportUp:
דבי הובר גז – מכשפת העשבים הטובה. על פתרונות טבעיים עם צמחי מרפא למכאובים שלנו כספורטאים

הפתעות

דבי הובר גז

מוסמכת ברפואה טבעית עם ניסיון של מעל 30 שנה, וממשיכה שושלת משפחתית של ידע בריפוי בצמחי מרפא. את דרכה החלה בלימודי ארומתרפיה ובהמשך למדה מדעי הבריאות באוניברסיטת בר-אילן, לצד הכשרות בהילינג ורייקי.
במהלך השנים פיתחה שיטות טיפול ייחודיות בכאבים ודלקות, והקימה את "גישה" – מרכז ללימודים וטיפול ברפואה משלימה, שבו הרצתה, והכשירה מטפלים.

גיא כהן

שחיין מרתון, יושב ראש עמותת "מרתון כנרת וגליל", וממובילי תחום השחייה למרחקים ארוכים בישראל. גיא הוא השיאן הישראלי בשחיית סולו הארוכה ביותר במים הפתוחים (70.5 ק"מ) והשחיין הישראלי הראשון מישראל ששחה מעל 24 שעות ללא הפסקה במים הפתוחים (24:13 שעות).
גיא כהן הוא השחיין השני בישראל שהשלים את אתגר "שלושת הכתרים" במים הפתוחים העולמי: בשנת 2017 הוא סיים את משחה הקפת מנהטן בשחיה, בשנת 2018 השלים את חציית התעלה האנגלית (למאנש) ובשנת 2019 חצה את תעלת קטלינה בהצלחה. 

שעת גאות – מפגש שלישי

10.6.2025

מקריאת התחזית לפרקטיקה ביציאה לים:

במפגש הקודם גילינו את עולם התחזית למצב הים, אייל שכנר עשה לנו סדר בין האפליקציות השונות. הפעם תהיה זו גילי כהן שתסביר איך להעביר את המידע לפרקטיקה. איך להתבונן בתחזית ולהשכיל להתאים את האימון למצב.

איך לשחות רחוק ללא העמסה על הגוף:
מפגש עם שי גרינברג, פיזיותרפיסט ופיזיולוג של המאמץ. נדבר על פציעות שכיחות אצל שחיינים במים פתוחים ונתמקד בדרכים למניעתן.

משמר הצלה ימי
פול חכים, בצהוב ואדום, טורף את הים על גלשן צר ועוסק בחינוך לבטיחות במים, מניעת  טביעות והצלה ימית.

הפתעות

המארחת – הדר בן דרור

מאמנת שחייה בכירה, בעברה מאמנת נבחרת ישראל בבריכות ובמים פתוחים. מלווה שחיינים במים פתוחים בכל הרמות  מחלוצות הענף ברמה ההישגית בישראל, עם ניסיון בהדרכת קבוצות, ליווי אישי והפקת אירועי שחייה כמו אליפות אירופה במים פתוחים, אליפות העולם לנוער, משחה נדב, אתגר המפרץ, משחה ירוני ועוד. 

גילי כהן

מתגוררת בכפר האורנים, מעצבת תעשייתית ובעלת סטודיו לעיצוב.
בגיל 40, לאחר שהתמודדה עם טראומה בעקבות תאונת צלילה, החליטה שזה המקום שלה – לעזור לאנשים להתאהב במים ולהתגבר על חרדות. בילדותה הייתה שחיינית תחרותית בהפועל ירושלים.
כיום היא מאמנת מים פתוחים בפלמחים, וכן במחנות אימונים בארץ ובעולם, עם קבוצות בכל הרמות.
גילי היא הבעלים והמדריכה הראשית ב־"מים" – בית הספר לשחייה לילדים ולמבוגרים.

שי גרינברג

שי גרינברג הוא פיזיותרפיסט ופיזיולוג של המאמץ, מוביל את תחום השיקום והתנועה במרכז פיזיולייף, אותו הקים, עם התמחות במניעת פציעות וטיפול בספורטאים פעילים. בעבודתו הוא מתמקד בשחיינים ובאתגרים הייחודיים לענף – כמו עומסים על הכתפיים, כאבי גב, ושמירה על טווחי תנועה לאורך זמן. במפגש נדבר על איך לשחות רחוק וחכם, בלי לשחוק את הגוף.

פול חכים

פול חכים, יליד אוסטרליה, מייסד-שותף ומנכ"ל משמר הצלה ימי בישראל. בעל רקע עשיר בהצלה ימית כחבר במועדון Coogee SLS בסידני, הביא לישראל את תוכנית הילדים האוסטרלית Nippers במטרה להנגיש ערכים של בטיחות, אחריות וקהילתיות סביב הים. בנוסף הוא עוסק באמנויות לחימה, בעל חגורה שחורה דאן 7 בקראטה שוטוקאן, ומשלב את העשייה החינוכית גם במסגרת ארגון Budo For Peace.

שעת גאות – מפגש שני

21.4.2025

משחים בישראל:
הדר בן דרור – אפיון המשחים העממיים והתחרותיים.
מקצים, קטגוריות ומה מיוחד בכל משחה.

המפתח לשחייה בטוחה:
אייל שכנר – קריאה ופענוח של תחזית מזג האוויר ומצב הים.

מדוזות
דר' עמית לוטן – על המחקר והמסקנות, כיצד מתמודדים עם המפגשים הבלתי רצויים בים

הפתעות

אייל שכנר

שחיין שנים רבות במכבי קרית ביאליק, היום ממשיך לעסוק בשחיית מאסטרס תחרותית ובעיקר בשחיית מרתון במים הפתוחים.

חצה לראשונה את הכנרת לאורכה למרחק 20.5 ק"מ בשנת 2010 כחלק מקבוצה רבת משתתפים של TI – ישראל. הוא חזר וצלח את הכנרת לאורכה עוד 3 פעמים בהמשך.

בשנת 2018 השלים את משחה הקפת מנהטן ובשנת 2019 חצה את תעלת קטלינה בשחייה.

יחד עם גיא כהן יזם והקים בסוף שנת 2019 את עמותת שחיית מרתון גליל.

"ככל שעברו השנים, שמתי לעצמי למטרה לקדם את שחיית המרתון בארץ ולחלוק את היופי שבספורט הזה עם אנשים רבים ככל האפשר".

ד"ר עמית לוטן

מסטר בביולוגיה מולקולרית בגנטיקה בעברית בירושלים. דוקטורט בשיתוף פעולה בין העברית לאוניברסיטת תל אביב במימון האום והמדען הראשי. במהלכו איפיין את את מחזור החיים של החוטית הנודדת ופענח את מנגנון אעברת הארס מזרועות צריבה לתוך העור.

במהלך פוסט דוקטורט באוניברסיטת דיוויס קלפורניה פיתח קונספט למניעה של צריבת מדוזות. הקים את חברת נידריה טכנולוגיות לפיתוח מוצרי הגנה בפני צריבות שמש ומדוזות. במימון הצי האמריקאי ביצע ניסויים קליניים לבדיקת המוצרי ההגנה בכל העולם כולל כנגד מדוזות קטלניות. נושא ההרצאה. כיצד פיתחה המדוזה שגילה 500 מיליון שנה מנגנון הזרקת ארס בתנע של 5 מליון G. וכיצד ניתן להתגונן מצריבה בעת השחיה בים.

שעת גאות – מפגש ראשון 18.3.2025

פתיחה:
הדר בן דרור – על קהילה, ים וגאות

להילחם בזרם:
אבישג טורק קאופמן – בטיחות בים וכלים לאבחון מצב הים

אז מה היה לנו כאן?
שחר בייטנר – חשיפה לעזרי שחייה חדשים

הפתעות

משתתפים

הדר בן דרור: מאמנת שחייה בכירה, ממייסדות המים הפתוחים בישראל ברמה ההישגית. מאמינה ועוסקת בבטיחות בים, מפיקה אירועי ספורט בינ"ל. 

אבישג טורק קאופמן: שחיינית מרתון פורצת דרך, מאמנת שחייה ומטפלת בפחד מים  

שחר בייטנר: הבעלים של בלייזפוד ישראל המפיצה הבלעדית של Form המשקפת החכמה בישראל

קהילת השחיינים והשחייניות

אבישג טורק קאופמן

שחיינית מים פתוחים אתגרית ישראלית. היא השחיינית הישראלית השנייה שחצתה בשחייה את תעלת למאנש, כ-34 ק"מ (2017), שיאנית ישראל בשחייה (מרתון) בשנת 2015, השחיינית הישראלית הראשונה שחצתה את תעלת קטלינה, בין האי סנטה קטלינה לדרום קליפורניה, כ-32.3 ק"מ (2018) וב-1 ביוני 2019 הקיפה את האי מנהטן ובכך הייתה לשחיינית הישראלית הראשונה שסיימה את אתגר שלושת הכתרים.