סימולציית HYROX

ארנה, נתניה – 27-28.9.26

האתגר שכבש את העולם מגיע לנתניה.

סימולציית מרוץ HYROX מלאה של

Green Beach Training Club

8 ק״מ ריצה, 8 תחנות, משקלי Open ותזמון מדויק 

ניתן להשתתף כיחידים, בזוגות

או בפורמט זוגות לסירוגין.

האתגר שכבש את העולם מגיע לנתניה.

סימולציית מרוץ HYROX מלאה של

Green Beach Training Club

8 ק״מ ריצה, 8 תחנות,

משקלי Open ותזמון מדויק 

ניתן להשתתף כיחידים, בזוגות

או בפורמט זוגות לסירוגין.

בתכנית:

יום ראשון, 27.9.2026

הזנקות החל מהשעה 16:00 ועד הלילה.

יום שני, 28.9.2026

הזנקות החל מהשעה 08:00 ועד הלילה.

ההזנקות מתקיימות לאורך שני ימי האירוע.

שעות הבוקר והערב הנוחות מתמלאות בדרך כלל ראשונות.

כל משתתף מקבל צ'יפ עם תזמון ותוצאה בסיום המרוץ.

במתחם יתקיימו אקספו ואווירת מרוץ לאורך שני הימים.

כניסת קהל – ללא תשלום

תחנות המרוץ

1. SkiErg סקי · 1,000 מטר

2. Sled Push דחיפת מזחלת · 50 מטר

3. Sled Pull משיכת מזחלת · 50 מטר

4. Burpee Broad Jumps ברפי בקפיצה קדימה · 80 מטר

5. Row חתירה · 1,000 מטר

6. Farmers Carry הליכה עם משקולות · 200 מטר

7. Sandbag Lunges לאנג׳ים עם שק · 100 מטר

8. Wall Balls זריקות כדור למטרה · 100 חזרות

משקלי OPEN

תחנה               נשים              גברים             מעורב

דחיפת מזחלת   102 ק״ג         152 ק״ג         152 ק״ג

משיכת מזחלת   78 ק״ג           103 ק״ג         103 ק״ג

הליכה עם משקל 2 × 16 ק״ג   2 × 24 ק״ג    2 × 24 ק״ג

לאנדג' עם שקים  10 ק״ג          20 ק״ג           20 ק״ג

זריקת כדור         4 ק״ג            6 ק״ג             4 ק״ג

משקלי המזחלת כוללים את משקל המזחלת עצמה.

בקטגוריית Split Doubles המשקלים נשארים זהים לקטגוריה שנבחרה. רק חלוקת הריצה משתנה.